Was ist WenDo?
WenDo ist eine ganzheitliche Empowerment-Methode, die Frauen und Mädchen dabei hilft, sich gegen verbale und non-verbale Übergriffe zu verteidigen. Ziel ist es, sich nicht mehr sprachlos bzw. hilflos fühlen zu müssen, sondern sich selbstbewusst gegen anzügliche Bemerkungen, sexuelle Belästigung, Mobbing oder körperliche Angriffe etc. zu wehren und klare Grenzen zu setzen.
Daher schulen wir im Kurs unter anderem die eigene Wahrnehmung, um Gefahrensituationen besser einschätzen zu können, üben eine entschlossene Körpersprache, erproben Strategien der Selbstbehauptung in Rollenspielen, trainieren Atmung und Stimme. Außerdem lernen wir einfache, aber wirkungsvolle Techniken der körperlichen Selbstverteidigung und sprechen über rechtliche Aspekte, die zu beachten sind.
WenDo-Kurse für Frauen
Grundkurse
Wochenendkurs in Dresden
Wann?:
Wo?:
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Angelikastraße 1, 01099 Dresden
Wieviel?:
Hinweise:
Anmeldung:
Fortlaufender Grundkurs von September bis Dezember 2026
Wann?:
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Annenstraße 10, 01067 Dresden
Wieviel?:
Hinweise:
Anmeldung:
Wochenendkurs in Zwickau (WenDo-Aufbaukurs)
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Hinweise:
Anmeldung:
Wochenendkurs in Dresden
Wann?:
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Angelikastraße 1, 01099 Dresden
Wieviel?:
Hinweise:
Anmeldung:
Wochenendkurs in Leipzig
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Melscher Str. 1, 04299 Leipzig
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Hinweise:
Anmeldung:
Fortlaufender Grundkurs von Januar bis März 2027
Wann?:
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Annenstraße 10, 01067 Dresden
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Aufbaukurse
Kurse für Mütter mit Töchtern
Zielgruppe:
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Anmeldung:
Kurse in einfacher Sprache
Mut tut gut! – Selbst-Behauptungs-Kurs für Frauen mit Behinderungen
Wann?:
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Annenstraße 10, 01067 Dresden
Wieviel?:
Hinweise:
Anmeldung:
Die hier angegeben Termine sind ein Teil der in Kooperation mit anderen Einrichtungen ausgeschrieben Kurse.
Gern können Sie mich auch für WenDo-Kurse, Selbstbehauptungskurse oder Kurse zum Thema „Grenzen setzen“ oder zu meinen anderen Angeboten für Ihre Einrichtung anfragen.
Aktuelle Termine zu WenDo-Kursen in Dresden finden Sie auf der Homepage des *sowieso* Kultur – Beratung – Bildung, Frauen für Frauen e.V. unter Veranstaltungen sowie über die Volkshochschule Dresden
Ab September 2026 biete ich keine WenDo-Kurse, Beratungen, Einzelarbeit oder andere Veranstaltungen mehr über das Frauen- und Mädchengesundheitszentrum MEDEA e.V. an.